3、任何练习方法都含有一定的( )，相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。

这道题目考查的是运动训练的基本原理。让我来解析各个选项： A. 数量：仅指练习的次数或时间，单独的数量不足以产生有效的锻炼效果 B. 强度：仅指练习的难度或负荷大小，单独的强度也不全面 C. 体能：这是练习的结果，而不是构成要素 D. 数量与强度：正确答案。理由如下： 1) 练习方法必须包含数量（如次数、时间）和强度（如重量、速度）两个要素 2) 只有数量和强度相结合，才能对机体产生有效刺激 3) 这两者共同决定了运动负荷的大小 简单举例来说： - 做100个俯卧撑但动作很轻松（只有数量没有强度），效果不好 - 做1个非常难的俯卧撑（只有强度没有数量），效果也不好 - 正确的方式是：做适当数量的有一定难度的俯卧撑（既有数量又有强度） 因此，任何有效的练习方法都必须同时包含数量和强度这两个要素，这样才能对身体产生适当的刺激，达到健身强体的效果。所以正确答案是D。 希望这个解释对你理解这个问题有所帮助！