4、肌肉在工作时克服的阻力包括( )。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是A：外部阻力和内部阻力 解析： 1. 选项A（正确）： - 外部阻力：指来自身体外部的阻力，如举起哑铃、对抗重力等 - 内部阻力：指肌肉收缩时关节周围组织产生的阻力，以及肌肉本身的黏滞性阻力 - 这两个方面涵盖了肌肉工作时遇到的所有主要阻力类型 2. 选项B（错误）： - 摩擦力确实是内部阻力的一部分，但不是全部 - 对抗力属于外部阻力的一种，但表述不全面 3. 选项C（错误）： - 比肌力是指单位面积肌肉的最大收缩力，不是阻力类型 - 虽然摩擦力是内部阻力的一部分，但这个组合不完整 4. 选项D（错误）： - 同样存在比肌力概念错误的问题 - 对抗力虽然属于外部阻力，但表述不全面 举个简单的例子： 当你做俯卧撑时： - 地面对手掌的反作用力就是外部阻力 - 关节周围的软组织对肌肉运动的阻碍就是内部阻力 因此，最全面准确的答案是A选项。