21、呼吸练习时，鼻子进水可通过水中鼻子呼气练习纠正。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 1. 题目描述的是一个正确的呼吸练习方法。在游泳或水中运动时，确实可以通过专门的鼻子呼气练习来预防和纠正鼻子进水的问题。 2. 正确原因： - 通过反复练习从鼻子缓慢均匀地呼气，可以让身体适应水中的呼吸节奏 - 掌握正确的水中呼吸技巧后，可以有效避免因惊慌而导致的鼻子大口吸气 - 呼气练习能帮助建立条件反射，让鼻子在水中自然保持呼气状态 3. 实际操作示例： 想象你在泳池边做准备活动： - 把脸部浸入水中 - 缓慢用鼻子均匀吐气（会看到有气泡冒出） - 每次持续5-10秒 - 反复练习这个动作 这种练习可以帮助你： - 减少对水的恐惧感 - 建立正确的呼吸习惯 - 有效防止鼻子进水 所以题目给出的判断是正确的，确实可以通过这样的练习来改善和预防鼻子进水的问题。