单选题
24成年人每日膳食纤维的摄入量以()g为宜。
A
15
B
20
C
25
D
35
E
40
答案解析
正确答案:C
解析:
首先,让我们来了解一下膳食纤维的作用。膳食纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物,但它对于人体的健康却有着重要的作用。膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘;可以帮助控制血糖和血脂,预防糖尿病和心血管疾病;还可以增加饱腹感,有助于控制体重等等。
根据世界卫生组织的建议,成年人每日膳食纤维的摄入量应该在25克左右。因此,答案选项C:25克是最为合适的。
举个例子来帮助你更好地理解,想象一下你的肠道就像是一个管道,而膳食纤维就像是管道里的清洁工,它们可以帮助清理管道,保持管道通畅,让废物顺利排出体外,从而保持身体的健康。
根据世界卫生组织的建议,成年人每日膳食纤维的摄入量应该在25克左右。因此,答案选项C:25克是最为合适的。
举个例子来帮助你更好地理解,想象一下你的肠道就像是一个管道,而膳食纤维就像是管道里的清洁工,它们可以帮助清理管道,保持管道通畅,让废物顺利排出体外,从而保持身体的健康。
