节食减肥是健康减重的有效方法。

正确答案：B

解析：

节食减肥会导致营养不良、代谢下降、肌肉流失和体重反弹。健康减重应结合合理饮食与运动。节食减肥会使身体处于饥饿状态，基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重极易反弹，且可能引发头晕、乏力、心慌等不适症状，长期节食还可能导致贫血、免疫力下降等问题。

喝果汁可以代替吃水果，因为果汁更方便吸收。

粗粮比细粮更健康，所以应该只吃粗粮不吃细粮。

有机食品一定比普通食品更安全、更有营养。

只要将食物充分加热，就可以完全消除食物中的所有细菌和毒素。

所有的食品添加剂都是对人体有害的，应该尽量避免食用含有食品添加剂的食品。

在购买茶叶时，包装越精美品质越好，这种说法正确吗？

孩子不爱喝牛奶，就用奶片代替喝牛奶了，这种说法正确吗？

微波炉加热食品会产生有害物质，因此不能使用微波炉加热食品。

食品中的营养成分越高，就越有利于人体健康。

用盐水浸泡蔬菜可以完全去除蔬菜表面的农药残留。