单选题
以下哪种食物在减重期间可以提供持久的饱腹感?
A
白米饭
B
燕麦片
C
糖果
D
炸薯条
答案解析
正确答案:B
解析:
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质,能延缓胃排空,提供持久的饱腹感。膳食纤维吸水膨胀,增加食物体积,减缓消化吸收速度,从而帮助控制食欲和热量摄入。
相关知识点:
燕麦片提供持久饱腹感
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知识竞赛决赛八进六
