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知识竞赛决赛八进六
2,166
单选题

健康减重的安全速度是每周减重多少?

A
0.5-1 公斤
B
2-3 公斤
C
4-5 公斤
D
越多越好

答案解析

正确答案:A

解析:

健康减重的安全速度是每周减重 0.5-1 公斤。过快减重可能导致肌肉流失、代谢下降、营养不良和体重反弹。研究表明,缓慢而稳定的减重更有利于长期维持体重。

相关知识点:

健康减重每周0.5至1公斤

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知识竞赛决赛八进六

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