16、下面那些帮助措施属于直接帮助( )。

3、采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的( )。

2、决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及( )。

1、决定有氧耐力的关键因素是( )。

23、重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。

22、重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。

21、如果一个练习者最大力量不变，而体重增加，那么相对力量就会增加。

20、人体力量基本上是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。

19、力量增长得快，停止训练后消退得越快。故力量增长后，还必须每天训练才能保持原来的水平。

18、等动练习就是指在动作速度基本不变的情况下，肌肉始终能发挥出较大的力量。

17、等动练习是指速度相等的练习。