21、一般而言，以练习者的心率降至( )及以下，视为体息充分。

3、锻炼模式包括锻炼方式、锻炼频率、锻炼强度和锻炼持续时间等。

2、完整的运动处方包括锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素。

1、身体锻炼能提高中老年人的认知功能。

14、下列属于亚健康状态的是( )。

13、规定“各种体育场地都要向社会开放并提高使用率为人们参加体育健身活动提供便利条件”的是( )。

12、我国( )规定，各种体育场地都要向社会开放，加强管理，提高使用率为人们参加体育健身活动提供便利条件。

11、对个人投入与锻炼持久性关系的描述不正确的是( )。

10、推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是( )。

9、如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循( )。

8、每周健身锻炼的次数是指( )。