保险带、绳使用长度在3m以上的应( )。

这是一道关于安全规范的选择题，旨在考察对保险带、绳使用规定的理解。我们来逐个分析选项，并确定正确答案。

首先，审视题干：“保险带、绳使用长度在3m以上的应( )。” 这里的关键是理解为何对于超过3m长度的保险带、绳有特定的安全要求。

接下来，分析各个选项：

A选项（缠绕使用）：缠绕使用可能增加保险带、绳的磨损和复杂性，降低其安全性和可靠性，因此不是合理的选择。
B选项（加缓冲器）：缓冲器可以减缓下落时的冲击力，提高安全性。在高空作业中，当保险带、绳长度较长时，增加缓冲器是必要的安全措施，以防止因长度过长而导致的过度冲击。
C选项（禁止使用）：这个选项过于绝对，实际上并不是禁止使用长保险带、绳，而是需要采取额外的安全措施。
D选项（采取减少长度的措施）：虽然减少长度可以是一种解决方案，但在某些情况下可能不现实或不方便。更重要的是，它并没有直接解决因长度过长可能带来的安全问题，如冲击力过大。

综上所述，考虑到安全性和实用性，最合适的选项是B，即加缓冲器。这可以确保在保险带、绳长度较长时，仍然能够提供足够的安全保护。

因此，答案是B（加缓冲器）。