多选题
耐力素质测量的注意事项( )。
A
在测量时,应向受试者做必要的宣传工作,以鼓励受试者尽力完成测验
B
在进行肌肉耐力测量时,每个测试者应负责一名受试者的测量,并及时、明确地指出错误动作。错误动作不计入成绩
C
耐力测量均测1次,测量后应让受试者自行放松
D
可用定时计数的形式测验肌肉耐力,时间可选择30s或1min。
答案解析
正确答案:ABCD
解析:
**解析:**
本题考查的是耐力素质测量过程中的规范操作与注意事项。耐力素质包括心肺耐力(一般耐力)和肌肉耐力,不同项目的测量有不同的具体要求,但总体原则是确保测试的安全、准确和公平。
* **A项正确**:耐力测试(如长跑、长时间保持动作等)对受试者的意志品质要求较高。在测量前进行必要的宣传和心理动员,鼓励受试者克服疲劳、尽力完成测验,有助于真实反映其耐力水平,符合测试伦理和要求。
* **B项正确**:肌肉耐力测试(如仰卧起坐、俯卧撑等)对动作规范性有严格要求。为了保证计数的准确性和动作的标准性,通常要求“一对一”监考,即每个测试者负责一名受试者。测试者需及时纠正错误动作,且按照规则,不规范的动作不计入有效成绩,以确保数据的有效性。
* **C项正确**:在常规的体质健康测试中,为了减少受试者的身体负担并提高测试效率,耐力项目(无论是心肺耐力还是肌肉耐力)通常只进行一次正式测试。测试结束后,必须安排受试者进行适当的放松活动(如慢走、拉伸),以防止重力性休克或肌肉过度酸痛,促进身体恢复。
* **D项正确**:肌肉耐力的测量方法主要有两种:一种是测最大重复次数(力竭法),另一种是定时计数法。定时计数法是指在规定的时间内(常见的有30秒或1分钟)完成标准动作的次数,以此来评价肌肉耐力水平。这种方法便于操作和标准化,是常用的测试手段。
综上所述,A、B、C、D 四项均属于耐力素质测量中应注意的事项或正确的操作方法。
**故正确答案为:ABCD**
相关知识点:
耐力素质测量注意全要点
题目纠错
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