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单选题
“十字”变向跑所需时间越短，受试者在快跑中快速变换身体的( )能力就越强。( )
A
位置
B
姿态
C
重心
D
方向
答案解析
正确答案：D
解析：
**解析：**
“十字”变向跑（也称为四角跑或十字折返跑）是一项专门用于测试灵敏素质的经典体能测试项目。该测试要求受试者在高速奔跑的过程中，根据预设的路线频繁地进行急停、转身和改变奔跑路径。
1. **核心考察点**：这项测试的主要目的是评估受试者在快速运动中控制身体、迅速且准确地改变运动**方向**的能力，即灵敏性中的“变向能力”。
2. **选项分析**：
* A. **位置**：虽然跑步涉及位置移动，但测试的重点不在于位置的改变，而在于改变位置时的效率及方向的转换速度。
* B. **姿态**：身体姿态的调整是为了配合变向，是手段而非最终考察的核心能力指标。
* C. **重心**：重心的控制对于保持平衡至关重要，它是实现快速变向的基础生理机制，但题目问的是“变换身体的什么能力”，在运动表现层面上，直接体现为方向的变换。
* D. **方向**：变向跑最直接的表现就是运动方向的快速切换。时间越短，说明受试者减速、转向、再加速的过程越流畅高效，即快速变换身体运动**方向**的能力越强。
因此，正确答案是 **D**。
相关知识点：
十字变向跑短变向强
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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