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单选题
一般情况下，运动时极限负荷心率在( )次/分以上。
A
160
B
170
C
180
D
200
答案解析
正确答案：C
解析：
**解析：**
在运动生理学和体育保健学中，心率是衡量运动强度的重要指标。对于一般成年人而言：
1. **极限负荷心率的定义**：指人体在进行最大强度运动时所能达到的最高心率。虽然个体的最大心率存在差异（通常估算公式为 $220 - \text{年龄}$），但在通用的体育理论考试或大众健身指导中，往往采用一个固定的参考阈值来界定“极限负荷”或“高强度负荷”的下限。
2. **数值界定**：
* **中小强度运动**：心率通常在 120~140 次/分。
* **大强度运动**：心率通常在 150~170 次/分。
* **极限负荷（或接近极限）**：一般认为心率达到 **180 次/分** 以上时，身体处于极限负荷状态，此时无氧代谢占主导，乳酸迅速堆积，难以长时间维持。
3. **选项分析**：
* A项（160）和B项（170）通常属于大强度运动区间，但尚未完全达到普遍定义的“极限负荷”门槛。
* D项（200）对于大多数普通人来说过高，只有极少数年轻运动员或在特定极端情况下才能达到，不具备普遍代表性。
* C项（180）是体育教材中常用来划分极限负荷心率的临界值。
因此，一般情况下，运动时极限负荷心率在 **180** 次/分以上。
故正确答案为 **C**。
相关知识点：
运动极限负荷心率超180次/分
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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