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多选题
一般而言，训练负荷增加的途径包括（）
A
A.增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应下降
B
B.提高负荷强度，同时负荷量保持不变或相应减少
C
C.负荷量和负荷强度同时增加
D
D.负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深的刺激
答案解析
正确答案：ABD
解析：
选项A. 增加负荷量，同时负荷强度保持不变或相应下降：增加训练负荷可以通过增加负荷量，即增加训练的持续时间、次数等，同时保持负荷强度不变或相应下降，以适应逐渐增加的训练负荷。
选项B. 提高负荷强度，同时负荷量保持不变或相应减少：增加训练负荷可以通过提高负荷强度，即增加训练的强度、重量等，同时保持负荷量不变或相应减少，以适应逐渐增加的训练负荷。
选项D. 负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷的累加效应给机体更深的刺激：逐渐累积负荷可以通过保持负荷量和负荷强度不变，但通过训练的积累效应，给机体带来更深的刺激。
因此，答案选项ABD都是正确的。
题目纠错
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