高层垂直供水或大面积灾害事故现场，应在地面适当位置设置两道分水器，便于泄压和转移供水阵地。

组织翻越板障训练时，参训人员必须戴（ ），并应对肘关节、膝关节进行防护。

利用绳索下滑训练时，必须控制下滑速度，严禁急降、急停；应在着地处设置（ ）。

徒手攀登消防梯时，双手不得同时离开梯蹬；二楼以上登高时，必须使用（ ）保护，安全绳的另一端必须设立固定点；梯子未锁牢挂稳前，严禁攀登。

攀登训练必须严格遵守操作规程，严格检查保护设施，保护人员不得少于（ ）人，且必须时刻保持精力集中，下方应设置缓冲垫。

开展举高车训练时，必须要有干部在场组织，操作人员必须经过相应培训，持证作业。训练前必须对停车场地、周边及上空进行（ ），不得在承重能力差、周边障碍多、上空设有电线的区域开展训练，不得超载、超限训练。

开展装备训练前，应检查器材和装备是否符合（ ），性能是否良好等。发现问题及时解决，无法解决的要更换训练装备或调整训练内容。

体能训练必须遵循运动规律，坚持（ ）的原则，高标准严要求、科学适度。

在高温时段，训练持续时间不宜过长，一般应比正常训练时间缩短（ ）。训练宜安排在室内或荫凉通风处进行，避免曝晒。35℃以上（含），除高温适应性训练除外，应停止室外训练。在出汗较多、身体缺水情况下，宜饮用含盐的饮料，及时补充水和盐份，防止中暑。

开展训练时，每个训练场地均应有（ ）到场，加强训练组织，落实各项安全制度，严格训练纪律，保证良好的训练秩序。

训练前，必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于（ ）分钟。