21提高移动速度的基本途径:

19.决定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。

18.反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为( )。

17.影响最大摄氧量的中央机制是( )。

16.在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态,此时所消耗的氧量应包括( )。

15.人在运动初期,运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异,这种差异称( )。

14.最大心率不容易测定,可以用公式推算。若某同学的年龄是25岁,则公式推算他的最大心率为( )。

13.一下哪项不是有氧代谢为主的运动( )。

12.30岁以后有氧适能随年龄增长而降低,有一半的原因是由于( )。

11.测定肌肉力量最容易和最方便的方法是( )。

10.与健康有密切关系的体适能是( )。