使用3m以上的长绳可以不加缓冲器.

**解析：** 该说法是**错误**的。 在高空作业安全规范（如国家标准 GB 6095《坠落防护 安全带》及相关行业标准）中，关于缓冲器的使用有明确规定： 1. **缓冲器的作用**：缓冲器（或称减震器、吸能包）的主要作用是在发生坠落时，通过变形或撕裂来吸收冲击能量，从而将作用在人体上的冲击力限制在安全范围内（通常要求小于 6kN），防止对人体造成严重伤害或对锚点造成过大负荷。 2. **长绳的风险**：当使用长度超过一定限度（通常为 2米或 3米，具体视标准版本和绳索类型而定，但普遍原则是**越长越危险**）的连接绳或安全绳时，一旦发生坠落，自由落体的距离会增加，导致产生的冲击能量巨大。 3. **强制要求**：如果使用 3m 以上的长绳且**不加装缓冲器**，坠落时产生的冲击力极有可能超过人体承受极限和安全带的破断强度，造成严重事故。因此，**使用长绳时通常必须配合缓冲器使用**，或者使用带有内置缓冲功能的防坠器/速差自控器。 **结论：** 使用 3m 以上的长绳时，**必须**加装缓冲器或使用具有缓冲功能的装置，以确保护坠落时的冲击力在安全范围内。因此，“可以不加缓冲器”的说法是错误的。