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多选题
20.以下( )属于放松调节法缓解压力。
A
呼吸放松
B
想象放松
C
冥想放松
D
正念放松
答案解析
正确答案：ABCD
解析：
题目解析
题目要求选择属于放松调节法缓解压力的选项。选项A、B、C和D都属于放松调节法缓解压力的方式。
A. 呼吸放松：通过深呼吸和冥想，可以有效地放松身心，减轻压力。
B. 想象放松：通过想象美好、轻松的场景，可以在心理上获得一定的放松效果，从而减轻压力。
C. 冥想放松：冥想可以帮助集中注意力、放松身心，是一种常见的放松调节法。
D. 正念放松：正念练习可以帮助人们专注当下，减少焦虑和压力。
因此，答案选取了所有这些选项：ABCD。
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