AI智能整理导入 AI智能整理导入
×
首页 题库中心 运动疗法知识题库 题目详情
CA887C915DA000014AB7134494403640
运动疗法知识题库
688
简答题

13.Oxford渐进抗阻训练法:

答案解析

正确答案:答:先测出训练肌肉连续10次等张收缩所能承受的最大负荷,称为1ORM,每次训练3组,重复10次,各组间休息1分钟。第1、2、3组训练所用阻力负荷依次为1、3/4、1/2的10RM,每周复测10RM值,并相应调整负荷量,使其随肌力的增加而增加。
运动疗法知识题库

扫码进入小程序
随时随地练习

关闭
专为自学备考人员打造
试题通
自助导入本地题库
试题通
多种刷题考试模式
试题通
本地离线答题搜题
试题通
扫码考试方便快捷
试题通
海量试题每日更新
试题通
欢迎登录试题通
可以使用以下方式扫码登陆
试题通
使用APP登录
试题通
使用微信登录
xiaochengxu
联系电话:
400-660-3606
xiaochengxu