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13.Oxford渐进抗阻训练法:
12.Delorme渐进抗阻训练法:
11.“Tens”训练法:
10.传递神经冲动训练:
9.超量恢复原则:
8.等速训练:
7.等长训练:
6.等张训练:
5.助力训练:
4.离心性收缩:
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