9.下列关于影响睡眠因素的描述。正确的是

好的，我们来分析一下这道题的各个选项，并解释为什么选择 B 作为正确答案。 ### 题目背景 这道题考察的是影响睡眠的各种因素。睡眠是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响，包括年龄、环境、身体状况等。 ### 选项分析 **A. 睡眠时间与年龄成正比** - **解析**：这个选项是错误的。实际上，随着年龄的增长，人的睡眠时间往往会减少。婴儿和儿童需要较多的睡眠时间，而成年人和老年人则需要较少的睡眠时间。因此，睡眠时间与年龄并不是成正比的关系。 - **示例**：新生儿每天可能需要睡16-18小时，而老年人可能只需要7-8小时。 **B. 环境的改变会造成入睡时间延长及异相睡眠减少** - **解析**：这个选项是正确的。环境的改变（如换到一个新的地方睡觉）确实会影响睡眠质量。这种现象被称为“第一夜效应”（first-night effect），即在新的环境中，人们往往需要更长的时间才能入睡，而且深度睡眠（异相睡眠）的时间会减少。 - **示例**：如果你去酒店住一晚，可能会发现很难入睡，而且第二天早上感觉没有休息好。 **C. 过度疲劳有助于入睡** - **解析**：这个选项是错误的。虽然适度的疲劳可以帮助入睡，但过度疲劳反而会导致身体和心理的紧张，使入睡变得更加困难。 - **示例**：如果你连续工作了很长时间，感到非常疲惫，可能会发现自己躺在床上辗转反侧，难以入睡。 **D. 短期使用安眠药可产生戒断反应** - **解析**：这个选项是错误的。短期使用安眠药通常不会导致戒断反应。戒断反应通常发生在长期、频繁使用安眠药的情况下，突然停药时才会出现。 - **示例**：医生可能会建议短期使用安眠药来帮助患者度过一段失眠期，但不会导致戒断反应。 **E. 补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量** - **解析**：这个选项是错误的。补充激素（如雌激素）可以改善绝经期妇女的睡眠质量。绝经期妇女由于激素水平的变化，常常会出现睡眠问题，补充激素可以帮助缓解这些症状。 - **示例**：一些绝经期妇女在补充雌激素后，睡眠质量明显改善。 ### 为什么选择 B 综上所述，选项 B 是正确的，因为环境的改变确实会影响睡眠质量，导致入睡时间延长和异相睡眠减少。其他选项要么是错误的，要么不符合实际情况。