( ) 老年人通过肌肉放松训练，有助于心理健康。

**解析：** 这句话是**正确**的。 肌肉放松训练（如渐进式肌肉放松法）是一种通过有意识地收缩和放松特定肌肉群，来降低身体紧张程度的心理调节技术。对于老年人而言，这种训练对心理健康有多方面的积极影响： 1. **缓解焦虑与压力**：身体的紧张往往与心理的焦虑相互关联。通过放松肌肉，可以激活副交感神经系统，降低心率和血压，从而减轻主观上的焦虑感和压力水平。 2. **改善睡眠质量**：许多老年人面临睡眠障碍，肌肉放松有助于身心进入平静状态，进而改善入睡困难和睡眠深度，而良好的睡眠是维持心理健康的重要基础。 3. **提升情绪状态**：定期的放松训练可以帮助老年人更好地觉察自己的身体状态，增强对情绪的调控能力，减少抑郁情绪的发生。 4. **身心交互作用**：根据“身心一体”的理论，生理状态的改善会正向反馈给心理状态。老年人常伴有慢性疼痛或身体不适，放松训练能缓解躯体不适，从而间接提升心理幸福感和生活质量。 因此，老年人进行肌肉放松训练确实是促进心理健康的有效手段之一。