1、男，65岁。高血压22年，近年来血压有时高达210/110mmHg。在药物治疗的同时，还应对患者的健康生活加以指导。8.患者选择的运动项目，正确的是

让我来为您解析这道题： 正确答案是B. 散步，每天0.5-1h 解析： 1) 为什么选B（散步）： - 散步是一种低强度、有氧运动 - 对心血管系统温和刺激，有助于控制血压 - 运动强度适中，容易控制运动量 - 不会对关节造成过大压力 - 可以根据自身情况随时调整速度和时间 2) 为什么不选其他选项： A. 跑步：对于65岁且有高血压的患者来说，跑步强度较大，可能对心脏造成过重负担。 C. 游泳：虽然游泳是很好的有氧运动，但对于老年人来说，可能存在水温、水质等安全问题，不如散步方便安全。 D. 举重：属于无氧运动，会短时间内使血压急剧升高，非常危险，不适合高血压患者。 E. 仰卧起坐：需要腹部用力，会使腹内压突然升高，进而导致血压骤升，存在风险。 补充说明： 对于高血压患者，选择运动时应遵循以下原则： 1. 选择低至中等强度的有氧运动 2. 运动要循序渐进 3. 避免憋气动作 4. 注意运动环境的安全性 5. 最好在医生指导下进行 因此，散步是最适合这位老年高血压患者的运动方式。