187.判断题建立良好的行为习惯需要建立知识、技巧、意愿三个方面。

这道题的题干是关于建立良好行为习惯所需的要素。题目给出的选项是“知识、技巧、意愿”三个方面。我们来逐一分析这三个方面，以及它们在建立行为习惯中的作用。
1. **知识**：这是指我们对某种行为的理解和认识。例如，知道每天锻炼对身体健康的重要性。知识是行为改变的基础，但仅有知识并不足以促使我们改变行为。
2. **技巧**：这是指我们执行某种行为的能力和方法。例如，知道如何正确地进行锻炼，比如如何做俯卧撑、跑步的姿势等。技巧可以帮助我们更有效地执行行为，但如果没有意愿，我们可能仍然不会去做。
3. **意愿**：这是指我们内心的动机和决心。例如，想要变得更健康、拥有更好的体型等。意愿是推动我们采取行动的动力。
从上述分析可以看出，虽然知识和技巧在建立良好行为习惯中是重要的，但意愿是最关键的因素。没有意愿，即使有再多的知识和技巧，也很难坚持下去。因此，题干中提到的“需要建立知识、技巧、意愿三个方面”并不完全准确，因为意愿是推动行为的核心动力。
### 例子帮助理解
想象一下，一个人想要养成每天跑步的习惯：
- **知识**：他知道跑步能增强心肺功能，帮助减肥。
- **技巧**：他学习了正确的跑步姿势，知道如何选择合适的跑鞋和跑步路线。
- **意愿**：他内心渴望变得更健康，想要在朋友面前展示自己的好身材。
如果这个人有很强的意愿，他会主动去跑步，即使在天气不好或者很忙的时候，他也会找到时间去锻炼。反之，如果他只是知道跑步的好处，但没有强烈的意愿去实践，那么即使他掌握了技巧，也很难形成习惯。
### 结论