16、在练习中如果遇到意外危险，可以采用改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 1. 题目表述是正确的，因为在体育运动或练习中遇到意外危险时，确实可以通过改变身体姿势或动作性质来进行自我保护。这是运动安全的重要原则之一。 2. 具体的自我保护方法包括： - 改变身体姿势：比如在即将摔倒时，迅速降低重心 - 改变动作性质：如从跳跃改为滚动 - 采取缓冲动作：如用手臂支撑、团身等 3. 实际例子： - 在跑步时如果不慎绊倒，可以立即屈膝团身，避免直臂撑地造成骨折 - 在做体操动作时如果失去平衡，可以及时改为翻滚动作，分散冲击力 4. 这种自我保护意识和技能非常重要，因为它： - 可以有效减少运动损伤 - 帮助练习者建立安全感 - 是体育运动中必备的安全知识 因此，题目中的说法是完全正确的，体现了运动安全的基本原则。