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初级公共理论复习题
2,924
判断题

18、运用间歇练习法时,在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。()

答案解析

正确答案:A

解析:

让我来为您解析这道判断题: 答案:正确 解析: 1) 间歇练习法是指在运动训练中,将高强度运动与休息交替进行的一种训练方法。 2) 积极性休息(也叫主动休息)是指用较轻松的身体活动代替完全静止的休息方式。例如: - 慢走代替坐着休息 - 拉伸运动代替站立不动 - 缓慢骑自行车代替停下来休息 3) 选择积极性休息的原因: - 能保持身体血液循环畅通 - 有助于更快排除肌肉中的乳酸 - 可以维持身体温度 - 减少突然停止运动带来的不适 4) 相比于消极休息(完全静止),积极性休息能更有效地帮助运动员: - 更快恢复体力 - 减少疲劳感 - 提高训练效果 - 预防运动损伤 因此,在间歇练习法中采用积极性休息是科学合理的,这个判断是正确的。
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