22、间歌练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于( )。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是B. 120次/分。让我解释各个选项和选择依据： 解析： 1. 题目背景：这是关于间歇训练法中，以健身为目的时的心率控制范围问题。 2. 选项分析： - A. 110次/分：这个数值偏低，不足以达到有效的健身效果 - B. 120次/分：这是最合适的上限值（正确答案） - C. 130次/分：这个数值偏高，可能会超出一般人的承受范围 - D. 140次/分：这个数值过高，可能带来健康风险 3. 选择依据： - 间歇练习法的原理是在高强度运动与休息之间交替进行 - 健身目的的心率控制原则是：高于安静心率30%，但要低于120次/分 - 120次/分是一个安全且有效的上限值，适合大多数人进行有氧锻炼 简单示例： 假设一个人安静时的心率为70次/分， 那么他的间歇训练心率范围应该是： 下限：70×(1+30%)=91次/分 上限：不超过120次/分 这样的心率范围既能保证锻炼效果，又能确保安全性。