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初级公共理论复习题
2,924
单选题

17、对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,为避免负荷过大,不宜超过( )。

A
5次
B
4次
C
3次
D
2次

答案解析

正确答案:C

解析:

让我来为您解析这道题目: 正确答案是C. 3次 解析: 1. 题目背景:这是关于运动训练中非周期性项目的技术动作练习安排问题。 2. 各选项分析: - A. 5次:次数过多,容易造成过度疲劳和运动损伤 - B. 4次:仍然偏多,对于非周期性项目来说强度较大 - C. 3次:较为合适,既能保证训练效果又不会造成过度负荷 - D. 2次:次数过少,可能无法达到理想的训练效果 3. 选择依据: 非周期性项目的特点是: - 动作复杂度高 - 技术要求精细 - 能量消耗大 - 容易产生疲劳 因此,在进行连续重复练习时需要特别注意控制次数,以避免: - 技术变形 - 运动损伤 - 训练效果下降 简单举例:比如跳远这个非周期性项目,如果连续做多次完整的助跑起跳动作,运动员很容易因为疲劳而导致技术动作变形,增加受伤风险。所以一般建议连续练习不超过3次,之后应该适当休息调整。 这就是为什么选择3次作为最佳答案的原因。
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