6、体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次( )分钟开始。

让我来为您解析这道题： 正确答案是B. 15-20分钟 解析： 1) 为什么选B（15-20分钟）： 对于体质一般和老年人来说，15-20分钟是一个较为合适的起始运动时间。这个时长既能达到锻炼效果，又不会对身体造成过大负担。它能： - 让身体逐渐适应运动状态 - 避免突然剧烈运动带来的风险 - 给身体一个循序渐进的适应过程 2) 其他选项分析： A. 20-30分钟：时间稍长，对于初练者或老年人可能有一定难度 C. 30-40分钟：时间过长，容易导致疲劳，增加运动风险 D. 10-20分钟：虽然部分正确，但下限太低，10分钟可能达不到理想的锻炼效果 举个例子：就像我们刚开始学习一项新技能一样，一开始要循序渐进。比如学骑自行车，第一次练习15-20分钟就足够了，等身体适应后再逐渐增加时间。 建议：从15-20分钟开始，每周可以增加5分钟左右，逐步提高到适合自己的运动时长。