3、练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 1. 为什么正确： - 这个说法体现了运动训练中的个体化原则，即训练量要因人而异 - 练习数量需要根据个人的身体状况、体能基础和训练水平来调整 - 过多或过少的练习量都不利于训练效果 2. 实际应用示例： - 对于初学者：可能只能承受每周3次、每次30分钟的训练量 - 对于中级水平：可以增加到每周4-5次、每次60分钟左右 - 对于专业运动员：可能需要每天训练，每次2小时以上 3. 不遵循该原则的风险： - 训练量过大：可能导致过度训练、疲劳损伤 - 训练量过小：达不到预期的训练效果 - 忽视个体差异：容易造成训练不当 因此，这个判断题的答案是正确的，它强调了科学训练中“因材施教”的重要性。