5、低强度和持续时间较长运动时的能量来源主要以糖的无氧氧化为主。()

让我来为您详细解析这道题目： 正确答案是“错误”。理由如下： 1. 运动时的能量来源主要取决于： - 运动强度 - 运动持续时间 - 个体的训练水平 2. 对于低强度且持续时间较长的运动（如慢跑、长时间步行等）： - 主要依靠有氧代谢系统供能 - 能量来源主要是脂肪氧化，其次是糖的有氧氧化 - 无氧代谢只占很小比例 3. 正确的能量供应模式应该是： - 低强度长时间运动：以脂肪氧化为主，约占70-80% - 糖的有氧氧化为辅，约占20-30% - 无氧代谢占比极小 4. 举例说明： 比如一个人进行1小时的慢跑： - 主要消耗的是脂肪（约70%） - 部分消耗糖原（约30%），但都是通过有氧方式 - 几乎不会用到无氧代谢 因此，题目中说“以糖的无氧氧化为主”是不正确的。低强度长时间运动主要依赖有氧代谢，特别是脂肪氧化。 记住这个口诀："低强度找氧气，长时间烧脂肪"。