10、冬季进行锻炼时，宜在太阳出来，气温回升之后进行。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 1) 选择依据： - 冬季气温较低，早晨日出前温度最低 - 日出后随着太阳升高，地面吸收热量，气温逐渐回升 2) 正确原因： - 早起锻炼时，如果气温过低，容易引发以下问题： * 呼吸道受冷空气刺激 * 肌肉和关节僵硬，增加运动损伤风险 * 血管收缩，加重心脏负担 3) 示例说明： 想象一下，如果你在清晨5点（天还没亮）去跑步，可能会觉得： - 空气特别冷，呼吸都不顺畅 - 身体很僵硬，动作不灵活 - 地面湿滑，视线也不好 但如果等到上午9点左右（太阳出来后），你会发现： - 空气温暖舒适 - 身体更容易活动开 - 整个人的精神状态也更好 因此，建议冬季锻炼最好选择在上午10点左右，此时气温相对适宜，更有利于身体健康。 这就是为什么这个判断是正确的。希望这个解释能帮助您理解题目要点。