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单选题
28、爬泳手臂动作阶段包括( )。
A
向上划水和抓水
B
向外划水和抓水
C
第二次向上划水
D
划水
答案解析
正确答案：D
解析：
让我来为您解析这道关于爬泳手臂动作的题目。
正确答案是D. 划水
解析：
爬泳（自由泳）的手臂动作主要分为以下几个阶段：
1. 入水
2. 抓水
3. 划水（推水）
4. 出水
5. 空中移臂
选项分析：
A. 向上划水和抓水 - 不准确，向上划水不是标准术语
B. 向外划水和抓水 - 外划不是爬泳的主要动作特征
C. 第二次向上划水 - 爬泳没有“第二次”向上划水的说法
D. 划水 - 正确，这是爬泳手臂推进的主要阶段
划水（推水）是爬泳手臂动作中最关键的部分，它提供了前进的动力。在这个阶段，手臂从胸前向后下方推水，产生向前的推进力。
简单示例：想象你用手在水中推动一个大水桶，从胸前向后推的动作就是划水动作。这个动作能让你在水中前进，是最有效的推进阶段。
因此，D选项最符合爬泳手臂动作的主要特征。
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