×
判断题
9、中老年游泳按80%的负荷强度游泳，心率是最适宜、最安全的。()
答案解析
正确答案：B
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：错误
解析：
1. 80%负荷强度对于中老年人来说过高。一般来说，中老年人进行游泳锻炼时，建议采用50%-70%的最大心率作为适宜的运动强度。
2. 正确的心率计算方法：
- 最大心率估算公式：220-年龄
- 适宜运动心率范围：(220-年龄)×(50%-70%)
3. 举例说明：
如果一位60岁的中老年人：
- 最大心率 = 220-60 = 160次/分钟
- 适宜运动心率范围 = 160×50%-160×70% = 80-112次/分钟
4. 80%负荷强度的风险：
- 可能导致心血管负担过重
- 容易引起疲劳和肌肉损伤
- 增加突发疾病风险
因此，对于中老年人来说，选择适度较低的运动强度更为安全有效。建议在开始任何运动计划前，最好先咨询医生意见。
相关题目
单选题
7、仰泳游进时，身体应随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，转动速度要快，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位。()
单选题
6、游仰泳时，身体自然伸展、平、直地仰卧于水面，头和肩部略高于腰和腿部，身体纵轴与水平面构成一个仰角。()
单选题
5、仰泳在游进时身体纵轴与水平面构成一个很小的仰角。()
单选题
4、游仰泳时，身体自然伸展，头部较高，腿部较低，身体纵轴与水平面构成45度角。()
单选题
3、游进仰泳时，身体保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面。()
单选题
2、仰泳的优势在于动作省力，速度均匀，因此速度虽慢于爬泳但接近蛙泳，快于蝶泳。()
单选题
1、仰泳的优势在于动作省力，速度均匀，因此速度虽慢于爬泳但接近蝶泳，快于蛙泳。()
单选题
61、在游泳运动中，仰泳划水属于( )。
单选题
60、现代仰泳较常见的配合技术是( )。P
单选题
59、仰泳手臂与呼吸配合中，一般应( )呼吸一次。
