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单选题
20、摆譬式出发离台前，手臂向后上画一个( )后前摆，同时屈膝，身体重心前移，脚底后部先离开出发台。随着腿蹬伸，脚蹬出发台。
A
三角形
B
c形
C
s形
D
圆形
答案解析
正确答案：D
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是D. 圆形
解析：
1. 选项分析：
A. 三角形：不符合人体运动的自然轨迹，动作不够流畅
B. C形：虽然接近正确动作，但不够完整
C. S形：动作过于复杂，不利于快速发力
D. 圆形：最符合人体力学原理，能产生最大爆发力
2. 正确理由：
- 摆臂动作画圆可以充分利用肩关节和上肢的活动范围
- 圆形轨迹能让手臂获得最大的摆动幅度，为起跳积蓄更多势能
- 这个动作配合屈膝、重心前移，能形成完整的发力链
3. 实际操作示例：
想象你在游泳池边准备出发，手臂向后上方划一个大大的圆弧，就像钟表指针从6点转到12点的位置。这个圆形摆臂动作能让你在蹬台时获得最佳的加速度。
4. 技术要点：
- 动作连贯流畅
- 圆形轨迹要完整
- 配合下肢屈膝动作
- 最终通过脚掌发力蹬台
这就是为什么选择“圆形”作为正确答案的原因。这种摆臂方式最符合竞技游泳出发技术规范，能帮助运动员获得最好的出发效果。
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