22、呼吸练习中，水中鼻子呼气练习时应闭嘴，用鼻子发出“嗯”的声音，一边呼气，一边身体下沉，当嘴露出水面时用力呼气。()

这道题目的答案是错误的，让我来为你详细解析： 正确做法应该是： 1. 水中呼气时应该用嘴或嘴鼻同时缓慢均匀地呼气 2. 呼气时不需要刻意发出“嗯”的声音 3. 当头部露出水面时，应该用嘴吸气而不是呼气 具体原因分析： 1. 用嘴呼气比用鼻子更顺畅，不容易呛水 2. 持续均匀的呼气可以保持身体放松 3. 露出水面时应该是吸气而不是呼气，因为水中已经在持续呼气了 正确的呼吸练习步骤应该是： - 在水中时：嘴或嘴鼻同时缓慢呼气 - 头部露出水面时：快速用嘴吸气 - 然后再次入水继续呼气 这个过程就像我们说“吹蜡烛”的动作一样自然流畅，而不是憋气或用力呼气。 这样的呼吸方式不仅更安全，也更适合游泳等水上运动的实际需求。