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简答题
防止压力影响健康的主要原则有哪些?
答案解析
正确答案：答：防止压力影响健康的主要原则有：①减少压力的刺激：注意改善人际关系并学会管理时间，减少由于人际关系及时问紧张而产生的压力感②正确认识评价压力：在看到事物不利方面的同时更能看到有利的方面以增强自信，有效提高个人对心理压力的应对能力。⑦减轻压力的反应：包括进行有规律的运动、注意饮食营养和适当的休息、应用各种放松技巧、有效调节心理平衡、采用积极的应对方式。⑧寻求专业帮助：这些帮助既可以来自心理医生、专业咨询师，也可以来自其他医护人员。由他们提供必要的健康咨询和健康教育或针对性的治疗、护理以提高个人应对能力，促进个人身心健康水平。
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