单选题
以下哪种行为有助于减少 “情绪化饮食”?
A
忽略情绪
B
寻找替代活动(如散步、听音乐)
C
吃高糖食物
D
减少社交活动
答案解析
正确答案:B
解析:
情绪化饮食是指因情绪波动(如压力、焦虑)而非生理饥饿导致的进食行为。寻找替代活动(如散步、听音乐、冥想)能帮助缓解情绪,避免情绪化饮食。研究表明,情绪管理是健康减重的重要组成部分,忽视情绪或依赖高糖食物可能加剧情绪波动和体重问题。
相关知识点:
找替代活动减情绪化饮食
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知识竞赛决赛八进六
