单选题
减重期间,蛋白质的主要作用是什么?
A
提供能量
B
保护肌肉组织
C
增加脂肪储存
D
提高血糖水平
答案解析
正确答案:B
解析:
蛋白质是构成肌肉的主要成分。在减重期间,热量摄入减少可能导致身体分解肌肉供能。充足的蛋白质摄入(建议每日每公斤体重摄入 1.2-1.6 克蛋白质)能保护肌肉组织,防止肌肉流失,同时提高饱腹感,帮助控制食欲。
相关知识点:
减重蛋白保护肌肉
题目纠错
知识竞赛决赛八进六
