单选题
以下哪种运动方式被称为 “燃脂神器”?
A
散步
B
高强度间歇训练(HIIT)
C
瑜伽
D
举重
答案解析
正确答案:B
解析:
高强度间歇训练(HIIT)是一种短时间内交替进行高强度运动和低强度休息的训练方式。它能在运动后持续提高代谢率(称为 “后燃效应”),燃烧更多脂肪,同时保留肌肉质量。研究表明,HIIT 比传统有氧运动在相同时间内消耗更多热量。
相关知识点:
HIIT是燃脂神器
题目纠错
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