4、自我身体检查包括客观检查、主观感觉。主观感觉包括:自我感觉、锻炼后的睡眠状况、饮食状况等。

13、糖是能量物质，不构成细胞成分。

12、强度大、时间短的速度性练习主要依靠糖酵解供能。

11、人体在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越多。

10、肌肉在安静状态下，高能化合物主要以三磷酸腺苷的形式积累。

9、在人体内能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解是机体内能量转移与利用的核心。

8、人体内的脂肪除了可由饮食供给外，还可以在体内由糖或蛋白质转变而成。

7、蛋白质是人体中最大的“能量库”。

6、低强度和持续时间较长运动时的能量来源主要以糖的无氧氧化为主。

5、在强度大和时间较短运动中，糖原或葡萄糖主要进行有氧化来供给机体能量。

4、糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。