8、体育指导中最普遍、最有效的指导方法是( )。

11、无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在( )。

10、以下属于无氧运动的是( )。

9、以下属于无氧运动的是( )。

8、下列哪个项目属于有氧练习法( )。

7、关于有氧练习法的描述，错误的是( )。

6、对健康成年人而言，进行有氧练习时，强度一般控制在心率为( )，或以180减去练习者年龄。

5、在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在( )。

4、评定有氧耐力最有效的强度指标是( )。

3、采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的( )。

2、决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及( )。