单选题
2482.以下食物中维生素A含量最丰富的是
A
鸡肝
B
猪肉
C
牛奶
D
玉米题型:B难度:2
答案解析
正确答案:A
解析:
让我来为您解析这道题:
正确答案是A. 鸡肝
解析:
1) A. 鸡肝
- 维生素A含量非常丰富,每100克鸡肝中约含维生素A 10000 IU(国际单位)
- 是动物性食品中维生素A的最佳来源之一
- 示例:中医常说“以形补形”,吃肝脏确实能补充多种营养素,包括维生素A
2) B. 猪肉
- 维生素A含量极低
- 主要提供蛋白质和B族维生素
- 不是维生素A的良好来源
3) C. 牛奶
- 含有一定量的维生素A,但含量较低
- 每100毫升牛奶约含50-60 IU维生素A
- 属于较好的日常补充来源,但不是最丰富的来源
4) D. 玉米
- 含有β-胡萝卜素(可在体内转化为维生素A),但转化效率较低
- 不如动物性食物直接提供维生素A高效
- 属于植物性来源,含量有限
选择A的原因:
鸡肝是维生素A最丰富的食物来源之一。相比之下,其他选项虽然也含有一定量的维生素A或前体物质,但含量远低于鸡肝。例如,一个成年人每天需要700-900微克视黄醇当量,吃少量鸡肝就能满足这个需求。
小贴士:虽然鸡肝富含维生素A,但也不宜过量食用,因为过量摄入维生素A可能会引起中毒。
相关知识点:
鸡肝富含维生素A
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