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判断题
力量训练只能通过举重来完成。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案：B
解析：
**解析：**
这句话是**错误**的。
**理由如下：**
1. **力量训练的定义广泛**：力量训练（Strength Training），也称为抗阻训练，是指肌肉在克服阻力时进行的收缩运动。其核心目的是增强肌肉力量、耐力和体积。
2. **阻力来源多样化**：虽然“举重”（使用杠铃、哑铃等自由重量或器械）是力量训练的一种常见且高效的形式，但它绝不是唯一的形式。力量训练的阻力可以来自：
* **自身体重**：如俯卧撑、引体向上、深蹲、平板支撑等。
* **弹性阻力**：如使用弹力带、阻力管进行的训练。
* **其他器械**：如液压器械、气动器械等。
* **日常物品**：如水瓶、沙袋等任何能提供阻力的物体。
因此，力量训练可以通过多种方式进行，不仅仅局限于举重。
相关知识点：
力量训练不止靠举重完成
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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