参训者如果将自我感觉与自己某些外部表现结合起来进行分析判别，就能够更准确地掌握自己的疲劳程度与恢复状况。( )

**解析：** 这句话是**正确**的。 在运动训练和体能恢复中，对疲劳程度和恢复状况的监控通常采用“主观指标”与“客观指标”相结合的方法： 1. **自我感觉（主观指标）**：包括运动员或参训者对自身精神状态、睡眠质量、食欲、肌肉酸痛感、训练欲望等方面的感受。这些主观感受能灵敏地反映身体和心理的细微变化，但容易受情绪、心理暗示等因素影响，具有一定的个体差异性和不稳定性。 2. **外部表现（客观/半客观指标）**：包括心率（如晨脉、运动后心率恢复速度）、血压、体重变化、出汗量、面色、动作协调性、反应速度以及具体的运动成绩表现等。这些指标相对客观，能反映身体的生理负荷状态。 **结合分析的优势：** 如果仅依赖自我感觉，可能会因为心理因素导致判断偏差（例如过度自信或过度焦虑）；如果仅依赖外部数据，可能无法捕捉到早期的心理疲劳或轻微的身体不适。将两者结合起来进行综合分析，可以互相印证、互补不足，从而更全面、准确地评估身体的真实疲劳程度和恢复情况，以便及时调整训练计划，预防过度训练和运动损伤。 因此，参训者将自我感觉与外部表现结合分析，确实能够更准确地掌握自己的疲劳程度与恢复状况。