在中短期集训队伍中长期间断训练的老运动员，在安排训练时首先要（）

程序训练法是由（）、（）、（）、（）四种构件组成。

模式训练法由训练的（）、（）、（）、（）四种构件组成.

以动作结构特点为基本依据可以把训练手段分为（）和（）两类。

动作过程包括（）、（）、（）三个阶段。

动作构成包括（）、（）、（）、（）、（）力量及节奏七要素。

动力特征包括（）、（）、（）三种要素。

运动训练手段的基本结构可以从身体练习的（）、（）、（）三个层面予以解析。

运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采取的（）。

依不同训练方法的基本作用和适用范围将训练方法分为（）、（）。

整体控制的训练方法包括（）、（）、（）。