在大周期训练准备阶段的初期，运动负荷安排的重点应以提高练习的（）

间歇训练方法类型分为（）训练法、（）训练法、（）训练法。

间歇训练法是指对多次练习时间的间歇时间作出严格规定，使机体处于（）恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

重复训练方法是指多次重复同一练习,两次（组）练习之间安排（）充分休息的练习方法。

分解训练方法分为（）、（）、（）、（）。

分解训练方法是指将完整的（）或（）过程合理地分成若干个环节或部分，然后按照环节和部分分别进行训练的方法。

程序训练法是由（）、（）、（）、（）四种构件组成。

模式训练法由训练的（）、（）、（）、（）四种构件组成.

以动作结构特点为基本依据可以把训练手段分为（）和（）两类。

动作过程包括（）、（）、（）三个阶段。

动作构成包括（）、（）、（）、（）、（）力量及节奏七要素。