跨栏运动员刘翔在奥运周期的前一年参加了二十多场重大比赛，为了适应这种比赛节奏，他的年度训练应安排（）

法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展（）为己任的耐力训练方法。

短时间持续训练法的心率强度应该在（）次/分，中时间持续训练法的心率强度应该在（）次/分长时间持续训练法的心率强度应该在（）次/分。

持续训练方法是指负荷强度较（）、负荷时间较（）、无间断地连续进行练习的训练方法。

持续训练方法类型分为（）训练法、（）训练法、（）训练法。

重复训练法类型分为（）训练法、（）训练法、（）训练法。

间歇训练方法类型分为（）训练法、（）训练法、（）训练法。

间歇训练法是指对多次练习时间的间歇时间作出严格规定，使机体处于（）恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

重复训练方法是指多次重复同一练习,两次（组）练习之间安排（）充分休息的练习方法。

分解训练方法分为（）、（）、（）、（）。

分解训练方法是指将完整的（）或（）过程合理地分成若干个环节或部分，然后按照环节和部分分别进行训练的方法。