春季养生宜做到

这道题考查的是中医养生学中“顺应四时”的原则，具体依据出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》。 **解析如下：** 1. **理论依据**： 《黄帝内经》中关于春季养生的记载为：“春三月，此谓发陈……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。” * **“夜卧”**：指稍微晚一点睡觉（相对于冬季的“早卧”而言），但并非熬夜，而是顺应阳气生发，不要过早入睡压抑阳气。 * **“早起”**：指早点起床，以顺应春季阳气升发、万物复苏的自然规律，有助于人体阳气的舒展和生发。 2. **选项分析**： * **A. 早睡早起**：这是秋季养生的原则（“早卧早起，与鸡俱兴”），旨在收敛神气，适应秋收之气。 * **B. 早睡晚起**：这是冬季养生的原则（“早卧晚起，必待日光”），旨在避寒就温，保护阳气潜藏。 * **C. 晚睡早起**：符合春季“夜卧早起”的养生原则。这里的“晚睡”是相对概念，意指随日落稍晚而息，重点在于“早起”以应春气。 * **D. 晚睡晚起**：不符合任何季节的正统养生原则，容易扰乱生物钟，耗伤气血。 * **E. 定时起床**：虽然规律作息很重要，但未体现春季特有的“早起”以助阳气生发的针对性要求。 **结论：** 春季自然界阳气开始升发，人体也应顺应这一变化，通过“晚睡早起”（即夜卧早起）来调摄精神，使志意生发。因此，正确答案是 **C**。