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单选题
有氧训练的基本运动形式是（）
A
大肌群动力性运动
B
大肌群静力性运动
C
大肌群等长收缩运动
D
小肌群动力性运动
E
小肌群静力性运动
答案解析
正确答案：A
解析：
有氧训练的基本运动形式是大肌群动力性运动（A）。这道题与第二道题相同，正确答案也是大肌群动力性运动（A）。有氧训练的基本原则之一是通过动力性运动来提高心率和呼吸频率，以达到有氧代谢的效果。大肌群动力性运动更能够激活全身的肌肉群，增加能量消耗和心肺负荷，从而有效地进行有氧训练。
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