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康复护理学题库练习
677
单选题

有氧训练的基本运动形式是()

A
大肌群动力性运动
B
大肌群静力性运动
C
大肌群等长收缩运动
D
小肌群动力性运动
E
小肌群静力性运动

答案解析

正确答案:A

解析:

有氧训练的基本运动形式是大肌群动力性运动(A)。这道题与第二道题相同,正确答案也是大肌群动力性运动(A)。有氧训练的基本原则之一是通过动力性运动来提高心率和呼吸频率,以达到有氧代谢的效果。大肌群动力性运动更能够激活全身的肌肉群,增加能量消耗和心肺负荷,从而有效地进行有氧训练。
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